[卫生健康]世界流感日|流感季节来临？别怕，做好预防才关键

秋风萧瑟，寒意渐浓
流感流行季，如期而至
2023年11月1日为第六个“世界流感日”
今天就和大家聊聊流感那些事
学习如何应对流感
什么是流感？
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。在我国以冬春季多见。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高。
目前人群易感染的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。
流感有哪些症状？
流感的潜伏期通常为1-7天，多为2-4天。一般表现为急性起病，前驱期有乏力症状，很快出现高热（可达39°C-40°C） 、畏寒、寒颤、头痛、全身肌肉关节酸痛等症状，可伴或不伴鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、干咳、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等局部症状。
特别提醒：
儿童发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。新生儿可表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，新生儿家长一定要注意！
流感的传染源有哪些？
病人是主要传染源，自潜伏期末即可传染，病初2～3日传染性最强，体温正常后很少带毒，排毒时间可长达病后7天。
病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并随咳嗽、喷嚏排出体外。
由于部分免疫，感染后可不发病，成为隐性感染。带毒时间虽短，但在人群中易引起传播，迄今尚未证实有长期带毒者。
流感的易感人群有哪些？
人群普遍易感，其中65岁以上的老人、5岁以下的儿童、慢性病患者等人群，感染流感后，出现重症的风险较高。
如何预防流感

√勤洗手：
坚持使用“七步洗手法”洗手，尽量避免未清洗双手触摸口部与眼部。
√常通风：
保持生活办公环境整洁、通风良好。
√不聚集：
流感流行季节应减少前往人群密集场所，不扎堆，不聚集。
√咳嗽礼仪：
打喷嚏或咳嗽时，用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手，尽量避免接触眼睛、鼻或口。
√提高免疫力：
健康生活，饮食均衡，适当保持运动，早睡早起。
特别提醒：
家庭成员出现流感患者时，要尽量避免近距离接触，尤其是家中有老人和慢性病患者时。
出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场所宜戴口罩。学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。